最終更新日 2024年3月1日
印刷用はこちらから 長岡市立保育園2024年3月分献立表(PDF 1,180KB)
日 | こんだて表 | あかの食品 | みどりの食品 | きいろの食品 | kcal | 塩分量 | 家庭で食べて欲しい食品 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 (金) |
【ひなまつり献立】 ちらしずし(卵入り) 青菜のおひたし えび団子汁 |
油揚げ 卵 鶏肉 かつお節 エビボール | 人参 しいたけ れんこん さやえんどう のり 青菜 もやし コーン 白菜 えのき 長ねぎ | 精白米 砂糖 油 | 345 | 1.6 | 乳・乳製品 |
4 (月) |
わかめごはん 肉豆腐 シャキシャキサラダ 果物 | 豚肉 豆腐 | わかめ 玉ねぎ 人参 いんげん しいたけ しらたき きゅうり 果物 | 精白米 砂糖 じゃがいも 油 | 397 | 1.2 | 魚介類 |
5 (火) |
【洋風まごわやさしい】 フィッシュバーガー 海草サラダ ミネストローネ ヨーグルト |
魚 ベーコン 大豆 ヨーグルト | パセリ レモン汁 海草ミックス キャベツ きゅうり コーン 玉ねぎ 人参 エリンギ にんにく ピーマン トマト缶 | 丸パン 上新粉 パン粉 油 砂糖 じゃがいも ごま | 433 | 2.1 | 果物類 |
6 (水) |
ごはん きりざい キラキラきんぴら ワンタンスープ | 納豆 さつま揚げ 鶏肉 | たくあん 青菜 人参 しらたき いんげん しいたけ 玉ねぎ もやし にら | 精白米 ごま さつまいも 砂糖 油 ワンタンの皮 | 383 | 1.8 | 卵類 |
7 (木) |
焼きそば 野菜たっぷりスープ 果物 | 豚肉 いか ベーコン | キャベツ もやし 人参 玉ねぎ ピーマン きくらげ 大根 ブロッコリー コーン 果物 | 中華めん 油 じゃがいも | 388 | 2.5 | 豆・豆製品 |
8 (金) |
【減塩うまみランチ】 ごはん 魚のごまケチャップソース 菜花のおかかマヨあえ まめまめみそ汁 |
魚 鰹節 豆腐 油揚げ 打ち豆 | 生姜 玉ねぎ 菜花 キャベツ 人参 わかめ 長ねぎ | 精白米 片栗粉 砂糖 ごま | 442 | 1.3 | きのこ類 |
11 (月) |
切干大根入りビビンバ(卵入り) 豆腐のスープ 果物 | 豚肉 卵 豆腐 | 切干大根 もやし 青菜 人参 白菜 わかめ しいたけ 果物 | 精白米 砂糖 油 ごま | 438 | 1.8 | 魚介類 |
12 (火) |
食パン 魚の豆乳クリーム煮 ひじきのマリネ ヨーグルト | 魚 豆乳 ハム ヨーグルト | 白菜 玉ねぎ 人参 しめじ ブロッコリー ひじき キャベツ きゅうり | 食パン じゃがいも 油 上新粉 砂糖 | 374 | 2.0 | 肉類 |
13 (水) |
ごはん 鶏のから揚げ のり酢あえ 根菜汁 | 鶏肉 ツナ 豆腐 油揚げ | 生姜 にんにく 青菜 キャベツ もやし のり 大根 人参 ごぼう こんにゃく 玉ねぎ | 精白米 上新粉 片栗粉 油 | 415 | 1.3 | 果物類 |
14 (木) |
みそラーメン さつま芋のごまあえ 果物 | 豚肉 | 玉ねぎ もやし キャベツ 人参 コーン にら わかめ きくらげ しなちく にんにく 生姜 青菜 果物 | 中華めん 油 さつま芋 ごま 砂糖 | 421 | 2.5 | 豆・豆製品 |
15 (金) |
ごはん 魚の塩焼き 酢のもの のっぺい汁 果物 | 魚 ほたて 豆腐 かまぼこ | キャベツ きゅうり わかめ 人参 こんにゃく しいたけ ごぼう さやえんどう 果物 | 精白米 砂糖 ごま 里芋 片栗粉 | 408 | 1.5 | 緑黄色野菜 |
18 (月) |
【かみかみ献立】 ごはん 手作りふりかけ 生揚げの中華煮 かみかみあえ 果物 |
かつお節 生揚げ 豚肉 するめ | ひじき きくらげ ゆかり 生姜 にんにく 人参 大根 たけのこ たまねぎ いんげん 青菜 キャベツ 果物 | 精白米 砂糖 ごま 油 | 416 | 1.5 | 卵類 |
19 (火) |
ごはん 魚の香味煮 さっぱりあえ なめこ汁 | 魚 豆腐 | 生姜 キャベツ きゅうり 人参 みかん缶 なめこ 大根 長ねぎ | 精白米 砂糖 ごま | 374 | 1.6 | 海藻類 |
21 (木) |
五目うどん ちくわの磯辺揚げ ゆかりあえ 果物 | 豚肉 油あげ ちくわ | 白菜 玉ねぎ 青菜 ごぼう しいたけ 青のり 大根 きゅうり 人参 ゆかり 果物 | うどん 上新粉 油 | 378 | 2.5 | 芋類 |
22 (金) |
ごはん 豆腐入りつくね 昆布あえ かぼちゃのみそ汁 果物 | 豚肉 鶏肉 豆腐 油揚げ | 玉ねぎ 生姜 キャベツ きゅうり 人参 塩昆布 かぼちゃ えのき 青菜 果物 | 精白米 片栗粉 砂糖 油 ごま | 422 | 1.4 | 魚介類 |
25 (月) |
ごはん たまごやき ひじきと大豆の煮物 どさんこ汁 | 卵 大豆 油揚げ 豚肉 | ひじき 人参 しいたけ しらたき さやいんげん 玉ねぎ もやし コーン にんにく 生姜 | 精白米 油 砂糖 じゃがいも | 396 | 1.7 | 果物類 |
26 (火) |
ナン ドライカレー パインサラダ 牛乳 | 豚肉 大豆 牛乳 | 玉ねぎ れんこん 人参 枝豆 にんにく 生姜 トマトピューレ キャベツ きゅうり パイン缶 レーズン | ナン 油 | 416 | 2.1 | きのこ類 |
27 (水) |
チキンライス ポテトサラダ 豆乳スープ 果物 | 鶏肉 ツナ 豆乳 ベーコン | 玉ねぎ 人参 エリンギ グリーンピース きゅうり コーン 青菜 果物 | 精白米 油 じゃがいも | 408 | 1.6 | 豆・豆製品 |
このページの担当