健康な状態と要介護状態の中間の段階のことです。加齢に伴い心身の機能が衰えること で起こり、進行すると要介護状態になる可能性があります。
しかし、フレイルは早めに気づき、適切な対策を行うことで、健康な状態に戻ることもできます。
まず大切なことは自分の状態を把握することです。現状を確認してみましょう。